كتبت فاطمه الزهراء حسين

أسباب زيادة الوزن بالشتاء  بقلم د/ فاطمة الزهراء حسين يلاحظ العديد أنه يزيد في الوزن في فصل الشتاء مع انخفاض درجات الحرارة، وغياب الشمس في فصل الشتاء نلجأ إلى الطعام للتدفئة، ولكن المشكلة الأساسية هي إستهلاك…
اقرأ أكثر...

كسرثبات الوزن بقلم د/ فاطمة الزهراء حسين ثبات الوزن يحدث بعد مرور عدة أسابيع من اتباع الدايت (خسارة الوزن ) مرحلة ثبات الوزن هي مرحلة طبيعة يمر بها الجسم للحفاظ على الوزن ، فلا داعي للقلق ، فبخطوات بسيطة تستطيعوا…
اقرأ أكثر...

المحليات الصناعية " سكر الدايت " بقلم د/ فاطمة الزهراء حسين يتم الإعتماد على المحليات الصناعية قليلة السعرات الحرارية أو بدون سعرات حرارية لخسارة الوزن واستخدامها كبديل آمن للسكر الطبيعي إلى أن أثبتت الدرسات أن المحليات…
اقرأ أكثر...

لبن كامل الدسم أم خالي الدسم بقلم د/ فاطمة الزهراء حسين يعتمد الكثير في أنظمتهم الغذائية على الإبتعاد عن الدهون بما فيها الدهون في منتجات الألبان لخسارة الوزن. فأصبح أختيارهم اللبن خالي الدسم عن كامل…
اقرأ أكثر...